GYM DOUCE
L'activité physique est une arme contre le vieillissement.
Ce cours d'une heure s'appuie sur des musiques appropriées et variées .
Les exercices sont adaptés à tous, en fonction de chacun, sans condition de forme physique et d'âge.
afin de:
- favoriser le renforcement musculaire
-entretenir des postures d'équilibre et de souplesse.
-soutenir les fonctions cardio-musculaires, respiratoires, et la relaxation.
-aider la coordination des mouvements par des enchainements rythmés et stimuler la mémoire.
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Animateur : PABLO, éducateur sportif
Les cours ont lieu au gymnase Pierre Allain
dojo 1
les vendredis à 11h
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1ère séance découverte, gratuite
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Tarif :
100 € pour l’année, auxquels s’ajoute l’adhésion 20€, en un seul chèque à l’Association Part'Âge